چگونه برای طبیعت گردی در زمستان آماده شویم؟

طبیعت گردی در زمستان جذاببت های منحصر به فردی دارد ، مانند: سکوت حیرت انگیز طبیعت ، زیبایی طلوع و غروب آفتاب ، منظره های یک دست سفید ، صدای زیبای قدم برداشتن در برف و… . با این حال حضور در طبیعت در فصل زمستان می تواند خطرات خاص خود را نیز داشته باشد ، به طور مثال طول روزها در زمستان بسیار کوتاه بود و خیلی زود هوا تاریک می شود ، همین طور تغییرات آب و هوایی در زمستان بسیار سریع اتفاق می افتد. به همین دلیل باید قبل از رفتن به طبیعت در فصل زمستان به صورت حرفه ای و کامل برای آن آماده شوید.

۱-چندلایه لباس بپوشید!

پوشیدن چند لباس ، به دلیل خاصیت عایق کنندگی که ایجاد می کند ، می تواند به شما در هر چه بیشتر گرم ماندن کمک کند. بنابراین سعی کنید حداقل ۳ لباس و ۲ شلوار بپوشید. همین طور در هنگام انتخاب لباس ها ، مواردی را انتخاب کنید که خاصیت تنفس پذیری داشته و از عرق کردن پوست شما جلوگیری کنند. لباس هایی که از جنس پشم ساخته شده اند ، از نظر تنفس پذیری بسیار مناسب بوده و در مقابل لباس هایی که از جنس پنبه ساخته شده اند ، خاصیت تنفس پذیری بسیار کمی داشته و برای طبیعت گردی در زمستان مناسب نیستند.

توجه داشته باشید ، آخرین لباسی که بر تن می کنید باید به صورت ضد آب باشد ، تا از نفوذ آب و رطوبت جلوگیری کند.

۲-کفش ، جوراب و گتر فراموش نشود!

برای طبیعت گردی در زمستان باید کفش یا بوتی را انتخاب کنید که در برابر سرما و نفوذ آب عایق باشد. همین طور برای گرم ماندن پا و در عین حال عرق نکردن آن ، بهتر است از جوراب های پشمی استفاده کنید. گتر نیز به دلیل جلوگیری از وارد شدن برف به داخل کفش می تواند بسیار مناسب باشد.

در صورتی که کف کفش شما برجستگی های مناسبی برای زمستان و برف ندارد ، می توانید از کرامپون استفاده کنید.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: کرامپون چیست؟

۳-یک کلاه نازک و یک کلاه زخیم به همراه داشته باشید!

سر مهم ترین قسمت از بدن است که باید از آن نیز در برابر سرما محافظت کنید. کلاه نازک به شما کمک می کند تا در هنگام پیاده روی عرق نکنید و کلاه زخیم تر نیز برای زمان هایی که جهت استراحت توقف می کنید می تواند بسیار مناسب باشد.

۴-یک دستکش نازک و یک مورد زخیم بردارید!

توجه داشته باشید که هر دو دستکش باید در برابر نفوذ آب عایق باشند. دستکش نازک برای زمانی که آب و هوا معتدل است و دستکش زخیم برای زمانی که هوا در حال سرد شدن است ، به کار شما می آید.

۵-چند لباس اضافی همراه داشته باشید!

در هنگام طبیعت گردی در زمستان ، هر آن ممکن است خیس شده و بلافاصله احساس سرما کنید. بنابراین به همراه داشتن چند دست لباس گرم می تواند به شما در شرایط اضطراری کمک کرده و حتی جانتان را نجات دهد.

۶-یک کوله پشتی نسبتا” بزرگ و ضدآب انتخاب کنید!

برای حمل کردن وسیله های مورد نیاز خود مانند: جعبه کمک های اولیه ، آب ، ضدآفتاب ، غذا ، لباس های اضافی و… نیاز به یک کوله پشتی نسبتا” بزرگ خواهید داشت. کوله پشتی ای که انتخاب می کنید باید در برابر نفوذ آب عایق بوده و وسیله ها را خشک نگه دارد.

۷-باتوم کوهنوردی!

برای حرکت کردن سریع و آسان از میان برف و یخ ، بهتر است ۲ باتوم کوهنوردی نیز برای خودتان تهیه کنید.

۸-تنقلات نمکی به همراه داشته باشید!

از آنجایی که در طول پیاده روی در طبیعت عرق خواهید کرد ، بهتر است تنقلات نمکی مثل آجیل ، به همراه داشته باشید. علاوه بر این نوع تنقلات نیاز به مواد غذایی ای خواهید داشت که کربوهیدرات ، چربی و پروتئین نیز به بدن شما برسانند. برای تامین کربوهیدارت میوه های خشک و برای تامین چربی و پروتئین کمی گوشت می تواند مناسب باشد.

۹-حداقل ۲ لیتر آب به همراه داشته باشید!

برای یک طبیعت گردی ساده در زمستان ، حداقل به ۲ لیتر آب نیاز خواهید داشت ، به طبع هر چقدر مسیر پیاده روی شما طولانی و سخت تر شود باید آب بیشتری به همراه داشته باشید. بهتر است برای مواقع اضطراری ، همراه با خود نی فیلتر و قرص های تصفیه کننده آب به همراه داشته باشید.

برای جلوگیری از یخ زدن آب ، بهتر است بطری آب را نزدیکی بدن خود نگه دارید.

۱۰-ضدآفتاب SPF30 و یا بالاتر ، همراه بیاورید!

از آن جایی که در زمستان نور خورشید ، توسط برف منعکس می شود ، استفاده از ضد آفتاب برای مراقبت از پوست ، بسیار توصیه می شود. بنابراین از ضدآفتاب استفاده کرده و سعی کنید هر ۲ ساعت یکبار ، ضد آفتاب خود را تمدید نمایید.

۱۱-یک ساعت داشته باشید!

ممکن است بگویید که با همراه آوردن گوشی همراه دیگر نیازی به ساعت نیست ، اما باید بدانید که بنابر هر دلیلی در صورت طولانی شدن مدت طبیعت گردی شما در زمستان ، ممکن است باتری گوشی شما تمام شود. در این شرایط با استفاده از ساعت می توانید از زمان مطلع بوده و متناسب با آن پیاده روی خود را تنظیم کنید.

۱۲-یک چراغ قوه و چند باتری اضافی بردارید!

با وجود این که ممکن است شما تصمیم داشته باشید که قبل از تاریک شدن هوا به منزل بازگردید. احتمال دارد اتفاقاتی رخ دهد که باعث طولانی تر شدن زمان طبیعت گردی شما شود. بنابراین برای دید داشتن در شب و پیدا کردن راه در تاریکی ، بهتر است یک چراغ قوه و چند باتری اضافی همراه خود داشته باشید.

۱۳-یک نقشه کاغذی و یک قطب نما با خود بیاورید!

توجه داشته باشید که هیچ گاه در طبیعت نمی توان به گوشی همراه و موقعیت یابی توسط آن اعتماد کامل داشت ، بنابراین حتما” یک نقشه کاغذی و یک قطب نما همراه با خود داشته باشید.

۱۴-جعبه کمک های اولیه را فراموش نکنید!

نمی توان از حوادثی که ممکن است در طبیعت رخ دهد از قبل اطلاع داشت ، بنابراین بهتر است از قبل ما خودمان را برای هر نوع شرایطی آماده کرده باشیم. جعبه کمک های اولیه نیز از جمله لوازمی است که می تواند در شرایط اضطراری جان شما و یا همراهانتان را نجات دهد. جعبه کمک های اولیه شما باید حداقل شامل: آنتی بیوتیک ، باند پانسمان ، دستکش ، ضدعفونی کننده  ،گاز استریل ، چسب ، چاقو ، سوت ، ایبوپروفن و آنتی هیستامین باشد.

همچنین در صورت داشتن بیماری های خاص بهتر است یک کارت ، حاوی اطلاعات ضروری از آن بیماری را داخل جعبه قرار دهید.

۱۵-لوازم روشن کردن آتش!

علاوه بر کپسول گاز و سرشعله ، باید برای شرایط اضطراری لوازم روشن کردن آتش را نیز به همراه داشته باشید. فندک ، کبریت و استارتر آتش(پنبه های فشرده) ، از جلمه مواردی هستند که برای روشن کردن آتش با استفاده از چوب و علوفه خشک به آن ها نیاز خواهید داشت.

۱۶-کم کم شروع کنید!

اگر قبلا” تجریه طبیعت گردی در زمستان را نداشته اید ، از طی مسیر های کوتاه شروع کرده و در سفر های بعدی خود ، مسافت را افزایش دهید. با این کار می توانید از خطراتی که ممکن است برای شما رخ دهد در امان بمانید.

۱۷-وضعیت آب و هوا را چک کنید!

قطعا” شما نمی خواهید گرفتار کولاک و ورزش باد شدید شده و جانتان را به خطر بیندازید ، بنابراین حتما” قبل از طبیعت گردی در زمستان ، وضعیت هوا را چک کرده و از مساعد بودن آن اطمینان حاصل کنید.

۱۸-اطلاعات طبیعت گردی خود را با خانوادیتان به اشتراک بگذارید!

سعی کنید ، به صورت کتبی مکان و زمان رفت و برگشت خود را با خانوادیتان در میان بگذارید. با این کار در صورت بروز هر نوع اتفاق پیش بینی نشده ، می توانید مطمئن باشید که کمک برای شما خواهد رسید.

۱۹-به صورت گروهی طبیعت گردی کنید!

از جمعی از دوستان خود که در زمینه کمپ و طبیعت گردی در زمستان تجربه و مهارت کافی دارند ، بخواهید تا با شما همراه شوند. با اینکار در برابر بروز اتفاقات پیش بینی نشده بهتر می توانید بر شرایط مسلط شوید.

۲۰-هنگام استراحت ، آب جوش درست کنید!

با استفاده از کپسول گاز و سرشعله ، در زمان استراحت ، آب جوش درست کرده و میل کنید. با این کار می توانید هم از درون گرم شده و همین طور با ریختن آب داغ داخل پد های آب گرم و قرار دادن آن ها زیر کت ، خودتان را گرم نگه دارید. اگر دوست دارید به مناطق آتشفشانی در زمستان سفر کنید، پیشنهاد می کنیم حتما” یک راهنمای با تجربه برای خودتان استخدام کنید.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: ۴ راهکار بی نظیر برای کمپ در زمستان

در این مقاله با نکاتی آشنا شدید که رعایت کردن آن ها در هنگام طبیعت گردی در زمستان ، می تواند کیفیت سفر شما را بسیار افزایش دهد. در صورتی که در ارتباط با نکات فوق سوالی دارید و یا می خواهید نکته را اضافه کنید ، حتما” در قسمت زیر برای ما کامنت بگذارید.