بهترین مارک های قرص ویتامین C

بهترین مارک های قرص ویتامین C

همان طور که می دانید در صورت مصرف میوه و سبزیجات به میزان مناسب ، می توان به راحتی نیاز بدن به ویتامین C را برطرف نمود ، با این وجود ، گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلف ، از جمله: محدودیت در رژیم غذایی ، بیماری و… نیاز باشد تا ویتامین C مورد نیاز بدن از طریق مکمل ها تامین شود. ویتامین C ، از جمله ویتامین های ضروری برای بدن است که به سیستم ایمنی بدن ، پوست و همین طور استحکام استخوان ها کمک شایانی می کند. از همین رو در این مقاله ابتدا بررسی میکنیم که چه کسانی به ویتامین C نیاز دارند؟ و به چه میزان باید مصرف کنند؟ و در نهایت بهترین مارک های قرص ویتامین C را به شما معرفی می کنیم ، تا بتوانید باکیفیت ترین مکمل را برای خود تهیه کنید.

چه کسانی به مکمل های ویتامین C نیاز دارند؟

بهترین مارک های قرص ویتامین C

به طور کلی ، افرادی که ممکن است در معرض کمبود ویتامین C باشند ، عبارتند از:

-افراد سیگاری

-افراد مسن

-افرادی که به دلایل پزشکی ، رژیم غذایی محدودی دارند

-افرادی که به بیماری های خاص (مانند: بیماری های کلیوی و برخی از سرطان ها) مبتلا هستند

-افراد مبتلا به اختلالات تغذیه ای

اگر شما هم نگران هستید که آیا به اندازه کافی ویتامین C دریافت می کنید ویا نه ، می توانید از پزشک خود بخواهید تا یک ازمایش خون از شما گرفته و کمبود های احتمالی را بررسی و به شما اطلاع دهد. توجه داشته باشید ، که کمبود طولانی مدت ویتامین C ممکن است منجر به بیماری اسکوربوت شود.

بدن به چه میزان ویتامین C احتیاج دارد؟

بهترین مارک های قرص ویتامین C

به طور کلی ، میزان توصیه شده مصرف ویتامین C در طول روز برای اکثر افراد ، چیزی بین ۷۵-۹۰ میلی گرم است. توجه داشته باشید که مصرف بسیار زیاد ویتامین C در طول روز (بیشتر از ۲۰۰۰ میلی گرم) می تواند عوارضی مانند: اسهال ، حالت تهوع و گرفتگی شکم برای شما داشته باشد. به دلیل این که گاهی اوقات ممکن است ، مصرف ویتامین C با برخی دیگر از قرص هایی که شما مصرف می کنید تداخل داشته باشد ، بهتر است برای جلوگیری از بروز عوارض ، با یک پزشک مشورت کنید.

۷ مورد از بهترین مارک های قرص ویتامین C

همان طور که قبلا” هم به آن اشاره شد ، بهتر است قرص های ویتامین C و کلیه مکمل های غذایی خود را از برندی معتبر خریداری نمایید که کیفیت مطلوبی داشته و همین طور محصولات آن توسط سازمان ثالثی ، مورد آزمایش قرار بگیرد. از همین رو در ادامه قصد داریم ۷ مارک معتبر در زمینه تولید قرص های ویتامین C را به شما معرفی کنیم که حاوی دزهای ایمنی از ویتامین C هستند.

۱-Garden of life

بهترین مارک های قرص ویتامین C

محصولات شرکت Garden of life اغلب به دلیل داشتن منابع پایدار و همین طور ارگانیک ، گیاهی شناخته شده و بسیار از کیفیت بالایی برخوردار هستند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، محصولات این برند معمولا” از آنزیم هایی برای کمک به هضم بهتر قرض ها ، بهره می برند.

۲-Thorne

بهترین مارک های قرص ویتامین C

Thorne از جمله شرکت هایی است که بهترین مکمل های غذایی را عرضه نموده و معمولا” در طول فرآیند تولید ، محصولات خود را چندین بار از نظر خلوص و کیفیت مورد آزمایش قرار داده و به همین دلیل توسط پزشکان بسیار توصیه می شود.

۳-New Chapter

بهترین مارک های قرص ویتامین C

نیوچپتر نیز از جمله شرکت های معتبر در زمینه تولید و عرضه مکمل های غذایی است ، که هر کپسول مکمل ویتامین C آن حاوی ۲۵۰ میلی گرم ویتامین C تخمیر شده است ، که جذب آن توسط بدن به مراتب راحت تر می باشد. علاوه بر این ، مکمل ویتامین C این برند شامل: گل ختمی ، زنجبیل ، زرد چوبه ، گون ، ریشه ماکا و بابونه است ، که همگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نموده و استرس را در شما کاهش می دهند.

۴-Care of

بهترین مارک های قرص ویتامین C

care of نیز از جمله بهترین مارک های قرص ویتامین C است که به دلیل کیفیت فوق العاده بالای محصولات خود ، شهرت یافته است. محصولات این شرکت نیز در طول فرایند ساخت ، چندین بار مورد آزمایش قرار می گیرند تا بهترین خروجی حاصل شود. مکمل های این برند ، بدون گلوتن و تغییرات ژنتیکی هستند.

۵-Ritual

بهترین مارک های قرص ویتامین C

قرص های ویتامین C ارائه شده توسط برند Ritual به نوعی مولتی ویتامین محصول می شوند ، چرا که هر قرص ، شامل ۲۵ میلی گرم ویتامین C و برخی دیگر از مکمل ها از جمله: کولین ، امگا۳ ، ویتامین D و بیوتین است.

۶-Persona

بهترین مارک های قرص ویتامین C

پرسونا نیز از جمله برند های محبوب و همین طور باکیفیت است ، که در قرص های آن ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C به کار برده شده است. علاوه بر این ، در مکمل های این شرکت ترکیبات خاصی وجود دارد ، که می تواند به جذب بیشتر آنتی اکسیدان کمک کند.

۷-Now

بهترین مارک های قرص ویتامین C

یکی دیگر از بهترین مارک های قرص ویتامین C ، برند Now است که قرص های جویدنی ویتامین C را عرضه می نماید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، ۵۰۰ میلی گرم ویتامین C ، یک گرم شیرین کننده طبیعی و همین طور اسانس طبیعی پرتقال ، در هر قرص ویتامین C برند Now به کار رفته است.

پیشنهاد می کنیم حتما” بخوانید: ۴ راه بی نظیر برای کاهش سریع وزن

 

در این مقاله سعی کردیم علاوه بر معرفی بهترین مارک های قرص ویتامین C ، اطلاعاتی جامع نیز درباره میزان دز مناسب ویتامین C برای بدن و همین طور افرادی که به مکمل های ویتامین C نیاز دارند ، بدهیم. در صورتی که سوالی در ارتباط با این موضوع دارید ویا دوست دارید تجربه خود در این زمینه را با ما به اشتراک بگذارید ، حتما” در قسمت زیر کامنت کنید.

دیدگاه‌ها (0)

*
*