۳ روش جامع برای یادگیری مطالب بدون فراموشی

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که پس از وارد شدن به سالن امتحانات ، احساس کنید که هیچ چیز را به خاطر نمی آورید. اما هیچ جای نگرانی وجود ندارد ، چرا که برای غلبه بر این ترس و یادآوری تمامی مطالبی که از قبل آموخته اید ، ترفند هایی وجود دارد که استفاده از آن ها بسیار مفید خواهد بود. هنگامی که این ترفند ها را یادبگیرید و آن ها را به یک عادت برای خودتان تبدیل کنید ، به راحتی قادر خواهید بود مفاهیم دشوار را به خاطر سپرده و در زمان مورد نیاز آن ها را به یاد بیاورید. بنابراین اگر دوست دارید این ترفند ها را یادگرفته و از آن ها برای یادگیری مطالب بدون فراموشی استفاده کنید ، حتما” تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

الف) برنامه ریزی برای موفقیت!

۱-به روش صحیح مطالعه کنید!

زمانی که حس خوبی نسبت به مطلبی که مطالعه می کنید ، نداشته باشید ، کارایی شما بسیار کاهش یافته و بازدهی بسیار پایینی خواهید داشت ، این در حالی است که اگر به خودتان در رابطه با مطلبی که قصد مطالعه آن را دارید حس و انگیزه خوب بدهید ، یادگیری راحت تری را تجربه کرده و در مواقع مورد نیاز نیز سریع تر و کامل تر مطالب را به یاد خواهید آورد ( در هنگام یادگیری مطالب جدید به خود نگویید “هرگز من این مطلب را یاد نمی گیرم” ، بلکه در یادگیری آن صبوری کرده و مداومت داشته باشید).

۲-یک برنامه مطالعه خوب ایجاد کرده و به آن متعهد باشید!

یکی از قدم های مهم در یادگیری مطالب بدون فراموشی ، ایجاد یک برنامه و تعهد به آن است. سعی کنید ابتدا بازه های زمانی ای که در آن ها تمرکز و هوشیاری لازم را دارید پیدا کرده و زمان مطالعه خود را طبق آن تنظیم نمایید. به طور مثال ممکن است این زمان ، برای بعضی از افراد پس از یک استراحت کوتاه بعد از مدرسه باشد و برای بعضی دیگر ، شب هنگام.

به یاد داشته باشید که بین هر ۳۰تا۶۰ دقیقه مطالعه یک زمان استراحت کوتاه (۵تا۱۰ دقیقه ای) برای خود در نظر بگیرد. این زمان استراحت می تواند در تثبیت مفاهیم مطالعه شده ، بسیار موثر باشد.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: چگونه یک برنامه درسی موفق داشته باشیم؟

۳-مکان مناسبی برای مطالعه انتخاب کنید!

مکانی که شما برای مطالعه انتخاب می کنید ، باید فضای آرامی داشته و به دور از حواس پرتی باشد. اگر در خانه قصد مطالعه کردن دارید ، بهتر است اتاقی را انتخاب کنید که از فضای اصلی خانه دورتر باشد. سعی کنید در محل مطالعه ، وسیله های مورد نیاز خود را در دسترس قرار دهید تا برای پیدا کردن آن ها زمان شما تلف نشود (مانند: خودکار ، کاغذ ، هایلایتر و…).

اگر برای مطالعه به کامپیوتر نیاز دارید ، سعی کنید قبل از شروع شدن تایم مطالعه ، سایت های خبری ویا شبکه های اجتماعی ، که ممکن است برای سر زدن به آن ها در هنگام مطالعه سوسه شوید را ، با استفاده از برنامه های خاصی که به همین منظور تولید شده اند ، مسدود کنید.

۴-نظم داشته باشید!

بی نظمی در یادداشت برداری از دروس و همین طور داشتن اتاق بی نظم ، می تواند یک دشمن جدی برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب مختلف باشد. بنابراین برای یادگیری بهتر دروس و به خاطر آوردن سریع آن ها در مواقع مورد نیاز ، حتما” باید نظم داشته باشید.

۵-به اندازه کافی بخوابید!

شاید برایتان جالب باشد که بدانید در هنگام خوابیدن ، مغز شما مطالبی که قبل از خواب مطالعه کردید را از بخش حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل می کند (حتی داشتن یک خواب کوتاه نیز می تواند موثر باشد). بنابراین برای یادگیری مطالب بدون فراموشی ، سعی کنید حتما” قبل از چرت بعد از ظهر و خواب شبانه یادداشت های درسی خود را مرور کنید.

توجه داشته باشید که میزان خواب توصیه شده برای بزرگسالان در طول شبانه روز بین ۷تا۹ ساعت می باشد.

ب)تمرین کردن یادگیری فعال!

۱-مطالب را با صدای بلند بخوانید!

استفاده از چندین حس ، می تواند به شما در حفظ اطلاعات بیشتر کمک کند ، بنابراین خواندن مطالب با صدای بلند (چون یکبار خوانده شده و بار دیگر شنیده می شود) می تواند به شما در به خاطر سپردن مطالب مختلف کمک کند.

۲-در مورد مطالب درسی بحث کرده و یا آن ها را به فرد دیگری آموزش دهید!

بحث و گفتگو با دیگران درباره مطلبی که در حال یادگیری آن هستید (همانند خواندن مطالب با صدای بلند) می تواند به شما در یادگیری و به خاطر سپردن بهتر مطالب درسی کمک کند. آموزش مطالب به دیگران نیز تاثیر شگفت انگیزی بر روی یادگیری عمیق دروس خواهد داشت ، بنابراین سعی کنید برای برخی از مطالب ، با دوستان خود بحث و گفتگو داشته باشید ، یا آن مطلب را به فردی دیگر آموزش دهید.

۳-مطالبی که نیاز است حفظ کنید را بنویسید!

یکی از روش های بی نظیری که می تواند به شما در یادگیری مطالب بدون فراموشی کمک کند ، نوشتن آن ها بر روی کاغذ است. به خاطر سپردن مطالب مختلف در این روش ، چون یکبار مطلب مورد نظر را به یاد می آورید ، یک بار می نویسید و یکبار دیگر می بینید ، بسیار آسان خواهد بود.

۴-از خودتان امتحان بگیرید!

پس از مطالعه مطالب مختلف ، برای بررسی میزان تسط خود بر آن ، می توانید از خودتان یک امتحان بگیرید (می توانید سوال های امتحان را از کتاب های کمک درسی استخراج کرده و یا از سوال های امتحانات سال های قبل استفاده کنید). با این کار می توانید نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و برای کار کردن بر روی آن ها برنامه ریزی کنید.

ج) از روش های خاص استفاده کنید!

۱-مخفف یا شعر سازی را امتحان کنید!

یکی دیگر از روش هایی که می توانید از آن برای یادگیری و حفظ مطالب مختلف ، بدون فراموشی استفاده کنید ، مخفف و یا شعر سازی است. به طور مثال می توانید با استفاده از حروف اول پاسخ های یک سوال نام ببرید ، یک کلمه اختصار ساخته ، و از آن برای یادآوری راه تر پاسخ ها استفاده کنید ( در این روش هیچ محدودیتی برای شما وجود ندارد ، حتی می توانید از یک خاطره شخصی برای به یادآوردن یک مطلب خاص استفاده کنید).

۲-هنگام مطالعه آدامس بجوید!

برخی از محققان بر این باور هستند که جویدن آدامس به اکسیژن رسانی بیشتر به مغز کمک کرده و تمرکز شما را افزایش خواهد داد. بنابراین از این روش نیز می توانید به عنوان مکمل ، برای یادگیری و حفظ مطالب بدون فراموشی استفاده کنید.

۳-از حس بویایی خود استفاده کنید!

رایحه ها با خاطرات مرتبط هستند و شما می توانید از این مورد به نفع خود استفاده کنید. به طور مثال می توانید در هنگام مطالعه یک مطلب خاص یک عطر خاص را بو کرده ، سپس قبل از امتحان برای یادآوری بهتر آن مطلب دوباره از بوییدن آن عطر خاص بهره ببرید.

پیشنهاد می کنیم حتما” بخوانید: ۱۰ تکنیک آسان برای قبولی در امتحانات مدرسه

در این مقاله سعی کردیم روش هایی را به شما معرفی کنیم که از آن ها بتوانید برای یادگیری مطالب مختلف بدون فراموشی استفاده کنید. در صورتی که در ارتباط با این موضوع سوالی دارید و یا روشی را می دانید که می تواند به یادگیری بهتر و عمیق تر مطالب کمک کند ، حتما” در قسمت زیر برای ما کامنت کنید.