چگونه بدون استرس خودمان را در کلاس معرفی کنیم؟

معرفی کردن خود در کلاس ، چه معلم باشید و یا دانش آموز ممکن است کار دشوار و استرس زایی به نظر برسد. اما در این مقاله قصد داریم روش هایی را به شما معرفی کنیم که با استفاده از آنها می توانید با اطمینان خاطر خودتان را معرفی کرده و این کار را بدون نقص انجام دهید. اگر دوست دارید با این روش ها آشنا شوید ، حتما” تا انتها همراه ما باشید.

الف)کلاس های حضوری

۱-وقتی نوبت به معرفی شما شد ، بایستید!

در هنگام معرفی بایستید

ممکن است این کار برای شما ناخوشایند به نظر برسد ، اما با ایستادن اعتماد به نفس پیش تری پیدا کرده و نسبت به حالت نشسته واضح تر سخن خواهید گفت. اگر در وسط کلاس قرار دارید نگاه خود را به اطراف بچرخانید تا با این کار تمامی اعضای کلاس را مخاطب قرار دهید.

۲-هنگام صحبت لبخند بزنید!

لبخند بزنید

حتی اگر خیلی عصبانی و ناراحت هستید ، در هنگام معرفی کردن خود لبخند بزنید ، این کار باعث می شود تا صدای شما آرام تر شده و همین طور عصبانیت ویا ناراحتی شما نیز پنهان شود. همچنین با این کار به معلم و دیگر اعضای کلاس نشان می دهید که رفتاری صمیمی و دوستانه دارید.

تحقیقات نشان داده اند که صحبت کردن با لبخند سبب می شود تا کسانی که شما را تماشا می کنند بیشتر از شما خوششان بیاید. همین طور با لبخند زدن به دلیل تولید اندورفین خودتان نیز شادتر و پر انرژی تر خواهید شد.

۳-با اعتماد به نفس صحبت کنید!

اعتماد به نفس داشته باشید

هنگام معرفی خودتان سعی کنید اعتماد به نفس داشته و با تنفس هاس عمیق ، خودتان را کنترل کنید. به هیچ عنوان به زمین خیره نشده و سعی کنید ارتباط چشمی خودتان را با همکلاسی ها حفظ کنید. خیلی واضح و بلند صحبت کنید ، با این کار از لرزش صدایتان جلوگیری خواهید کرد. سعی کنید از قبل ، جلوی آینه ، معرفی کردن خودتان را تمرین کنید. توجه داشته باشید که صحبت کردن در جمع برای همه استرس زا است و این مورد فقط برای شما اتفاق نمی افتد.

۴-اسم کوچک خودتان را اول بگویید!

معرفی خود

در شروع صحبت و معرفی کردن خود ، ابتدا نام کوچک تان و بعد از کمی مکث نام کامل خودتان را بگویید. به طور مثال: ” من علی ، علی ناظمی هستم”. با انجام این کار به خاطر سپردن نام شما برای هم کلاسی هایتان آسان تر خواهد شد.

۵-بگویید که چرا در کلاس شرکت کرده اید!

چرا در کلاس شرکت کرده اید

در ادامه پاسخ به سوال “چگونه خودمان را معرفی کنیم؟” می توانید دلیل شرکت در کلاس را بیان کنید. در صورتی که در یک کلاس دانشگاهی و یا فوق برنامه هستید ، دلیل انتخاب این کلاس و حضور در آن را بگویید. به طور مثال اگر در کلاس آموزش رانندگی ثبت نام کرده اید می توانید بگویید: ” من علی ، علی ناظمی هستم و تو رشته اقتصاد تحصیل کردم ، این کلاس به من کمک می کنه تا تو آزمون های رانندگی قبول بشم و گواهی نامه بگیرم”.

اگر در کلاس اجباری مانند کلاس درس مدرسه هستید ،لازم نیست بگویید که چرا در کلاس حضور دارید ، چرا که همگی در یک قایق هستید 🙂 .

۶-جزئیاتی درباره علایق شخصی خود بگویید!

معرفی علایق شخصی

اگر ورزش خاصی را انجام می دهید ، یک حیوان خانگی بامزه دارید ، از سفر خوشتان می آید و… ، قسمت انتهایی معرفی خودتان می تواند جای بسیار مناسبی برای بیان این علایق باشد. به طور مثال در قسمت انتهایی صحبت های خود می توانید بگویید “شاید براتون جالب باشه که من دوی ماراتون می کنم و این ورزش رو به صورت حرفه ای انجام می دم”.

از بیان کردن جزئیات شخصی تر خودداری کرده و به نکاتی اشاره کنید که باعث مثبت شدن فضا می شود.

ب)کلاس های مجازی

۱-به پروفایل خود عکس اضافه کنید!

پروفایل

در صورتی که در یک دوره آنلاین شرکت کرده اید ، بهتر است برای ایجاد حس و ارتباط بهتر ، عکس خودتان را به پروفایل تان اضافه کنید تا هنگام صحبت کردن و یا نوشتن درباره خودتان ، تصویر خوبی برای هم کلاسی هایتان ایجاد شود.

۲-لحن خودتان را ، دوستانه و حرفه ای حفظ کنید!

لحن دوستانه

اگر در حال شرکت در یک کلاس آنلاین هستید ، ممکن است وسوسه انگیز باشد که به صورت عامیانه صحبت کرده و به صورت غیررسمی خودنان را معرفی کنید. بنابراین در هنگام معرفی خود دقت لازم را کرده و قبل از فشار دادن دکمه ارسال همه چیز را مجددا” بررسی کنید.

۳-اطلاعات شخصی و حرفه ای خود را به اشتراک بگذارید!

اطلاعات شخصی در معرفی

در دوره های آنلاین نیز مانند کلاس های فیزکی ، با اضافه کردن اندکی توضیحات از علایق ، رشته تحصیلی و شغل خود می توانید یک معرفی جذاب از خودتان داشته باشید.

۴-به پست های همکلاسی های خود پاسخ دهید!

پست همکلاسی ها

سعی کنید در دوره و کلاس های آنلاین ، حضور فعال داشته و با دیگران ارتباط برقرار کنید. در صورت انتشار مطلبی توسط همکلاسی ها ، نظر خودتان را بیان کرده و به تعامل بپردازید. با این کار علاوه بر پیدا کردن دوستان جدید می توانید مطالب بیشتری یادبگیرید.

ج)به عنوان یک معلم

۱-به دانش آموزان سلام کرده و پس از نشستن همه ، خودتان را معرفی کنید!

معرفی معلم کلاس

در ادامه مقاله “چگونه خودمان را معرفی کنیم؟” به نحوه معرفی معلمان در سر کلاس می پردازیم. ابتدا نام خودتان را بگویید ( نامی که دوست دارید بیشتر با آن شما را صدا کنند ) ، سپس سوابق تحصیلی و بعد علایق خودتان را ذکر کنید. به طور مثال می توانید بگویید” اسم من مهدی صادق زاده هست و شما می توانید من را دکتر صادق زاده صدا کنید ، من مدرک کارشناسی خودم را از دانشگاه A ، مدرک کارشناسی ارشد را از دانشگاه B و دکترا را از دانشگاه C دریافت کرده ام ، اخیرا” به منطقه ای در شرق شهر ، نقل مکان کرده ام و از پیاده روی لذت می برم”.

از بیان جزئیات بیشتر درباره خودتان خودداری کرده و برای ایجاد اعتبار در صورتی که جایزه ، مقاله ، کتاب و … دارید ، آن را معرفی کنید.

۲-وقتی صبحت می کنید لبخند زده و کل کلاس را خطاب قرار دهید!

لبخند معلم

سعی کنید در هنگام صحبت کردن ارتباط چشمی خودتان را با کل کلاس حفظ کرده و لبخند بزنید. همین طور در صورتی که احساس راحتی می کنید می توانید در کلاس راه بروید. در صورتی که عصبی هستید ارتباط مستقیم چشمی نگیرید و به بالای سر دانش آموزان نگاه کنید. سعی کنید در صورت عصبانی بودن صحبت های خودتان را قبل از به زبان آوردن چک کنید ، تا مشکلی پیش نیاید.

۳-دستورالعمل و برنامه کلاس را ارائه دهید!

برنامه کلاسی

در حالی که در حال بیان مقدمه و معرفی کردن خود هستید می توانید دستورالعمل ها و یا برنامه کلاس را به دانش آموزان ارائه بدهید. پس از ارائه معرفی و مقدمه ، می توانید به برگه هایی که تقسیم کرده اید رجوع کرده و مطالبی را راجع به آنها متذکر شوید.

سعی کنید معرفی و مقدمه را قبل از ارائه در کلاس تمرین کرده و بهترین لحن را برای آن پیدا کنید.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: ۱۰ روش فوق حرفه ای برای مراقبت از گوش

 

در مقاله “چگونه خودمان را معرفی کنیم؟”  نکاتی را به شما آموزش دادیم که با رعایت آنها می توانید به اطمینان خاطر خودتان را در کلاس معرفی کرده و یک معرفی بی نقص داشته باشید. در صورتی که سوالی درباره هر یک از موارد فوق دارید ، در قسمت زیر می توانید کامنت کنید.

دیدگاه‌ها (0)

*
*