۱۲روش تا از احساس و فیزیک خود حفاظت کنید! _ امنیت شخصی

مراقبت از خود و احساسات ، یک مهارت حیاتی و گاه نجات بخش است که همه باید آن را فرا بگیرند. با افزایش دسترسی به تکنولوژی و افزایش رفتار های جدید انسانی ، آسیب پذیری شما آسان تر می شود. برای تامین امنیت خود از نظر احساسی و فیزیکی حتما” این مقاله را مطالعه کنید ، مطمئنا” پشیمان نخواهید شد!.

۱)محکم باشید!

امنیت شخصی – ردیاب کودک

همواره مرز و حریم شخصی خود را مشخص کنید و آن را با یک روش واضح و مودبانه بیان نمایید. همواره باید به آنها عمل کنید تا اطمینان حاصل نمایید که احترام و امنیت و حریم شخصی شما حفظ می شود. هیچ وقت ارزش های خود را تغییر ندهید و اجازه ندهید که دیگران آنها را نادیده بگیرند.

همواره باید تلاش کنید تا از خود و دیگران در برابر قلدری ها و بدرفتاری ها محافظت نمایید و به سادگی اجازه ندهید که افراد از محدوده مجاز خود خارج شوند و باعث آزار و ناراحتی شما شوند. همواره بیاد داشته باشید که ، در مقابل رفتار های آزار دهنده دیگران باید از استدلال و یادآوری ارزش ها و مزر های خود استفاده نمایید ، در این یادآوری و استدلال نباید هرگز احساس گناه نمایید.

شما باید به خود و توانمندی های خود ایمان داشته باشید و همواره برای رسیدن به هدف خود تلاش کنید ، در این راه ممکن است گاهی با ناهمواری هایی رو برو شوید ، ولی هرگز نباید تسلیم شوید و باید همواره به راه خود ادامه دهید.

۲)راز های خود را فاش نکنید!

امنیت شخصی – ردیاب کودک

خیانت در جهان مدرن به طور فزاینده ای افزایش یافته است. به قاعده ۳ از ۷ عمل کنید. قاعده ۳ از هفت بیان می کند: اگر ۷ راز نزد خود دارید ، فقط شما اجازه دارید تا ۳ تای آن ها را به دوستان صمیمی خود بگویید. اگر شما نمی خواهید کسی درباره یک راز چیزی بفهمد به هیچ وجه نباید آنرا به کسی بگویید.

انسان ها خیلی زود تغییر می کنند ، ممکن است به دوست صمیمی خود ، شب یک راز را گفته و فردا صبح با شایعات بی اساس و ناخوشایند روبرو شوید! ، بنابراین برای مراقبت از احساسات خود این مورد را جدی بگیرید.

۳)همواره حرکت کنید!

امنیت شخصی – ردیاب کودک

در زندگی باید ، در مرحله اول یک هدف برای خود تعیین کنید و بعد باید همواره برای رسیدن به آن تلاش نمایید. در این راه نباید هرگز به سخنان نا امید کننده و بازدارنده افراد توجه کنید. چرا که این گونه افراد عمدتا” هدفی در زندگی نداشته و سعی می کنند شما را نیز از ادامه دادن منصرف کنند.

برای بهتر حرکت کردن به سوی هدف خود باید در اولین قدم ایمان داشته باشید که به آن هدف خواهید رسید.

۴)به دوستان خود کاملا” اطمینان نداشته باشید!

امنیت شخصی – ردیاب کودک

زمانی با دوستان خود در مدرسه هستید ویا برای سپری کردن اوقات فراقت بیرون رفته اید ، توجه داشته باشید که شخصیت افراد ثابت نیست و ممکن است تغییر کند. بنابراین برای مراقبت از خود و احساسات تان ، هرگز رابطه خود را با دوستان صمیمی خود قطع نکنید ، ولی همواره هوشیار باشید.

به دوستانی که گاهی اوقات با آن ها بیرون می روید و رابط صمیمی با آنها ندارید هرگز چیز های مهم زندگیتان را بیان نکنید. توجه داشته باشید که افرادی با شما پشت سر کسی حرف می زنند مطمئنا” می توانند در آینده با کسانی دیگر ، درباره شما و پشت سر شما حرف بزنند.

۵)امنیت تجهیزات خود را تامین نمایید!

امنیت شخصی

اشیای شخصی یا با ارزش خود را همواره نزدیک خود نگه دارید و از آنها حتی برای یک لحظه غافل نشوید. مردم می توانند حریم شخصی شما را نقض نمایند و آنها هر چیزی را که پیدا کنند می توانند استفاده کرده و یا آن را بخوانند. اگر شما می خواهید آرایش کنید و می خواهید کسی نفهمد و یا در حال نوشتن تکالیف خود هستید و یا حتی در ورزشگاه مشغول تماشای مسابقه مورد علاقه خود هستید ، هرگز نباید کیف خود را از خودتان جدا کنید. اگر شما چیزی در کیفتان دارید که دوست ندارید کسی آنرا ببیند حتما از قفل برای کیف خود استفاده کنید.

با این کار به خوبی می توانید از حریم شخصی و احساسات خود مراقبت کنید.

حتما بخوانید: ۱۰ توصیه ضروری برای محافظت از کودکان

۶)به وجدان خود گوش دهید!

امنیت شخصی

همواره به ندای وجدان خود گوش فرا دهید و ارزش های خود را حفظ کنید ، حتی اگر این به معنای از دست رفتن فعالیت های سرگرم کننده باشد. سیگار نکشید و نوشیدنی های الکلی ننوشید ، حتی اگر در فشار باشید ویا احساس فشار کنید. همواره قبل از انجام دادن کاری عواقب و نتایج آنرا بررسی نمایید و در صورتی که مطلوب بود دست به انجام آن بزنید.

۷)به سلامتی خود حتی اگر بیرون از خانه هستید توجه کنید!

امنیت شخصی

اگر شما به مهمانی ای رفته اید ، هرگز از کسانی که نمی شناسید ، نوشیدنی قبول نکنید. به هیچ وجه نوشیدنی خود را نیمه رها نکنید! ، ممکن است کسی بدون این که شما متوجه شوید چیزی داخل آن بریزد (توجه داشته باشید که برخی دارو ها هیچ مزه ای از خود نشان نمی دهند ). خونگرم بودن به معنای بی پروا بودن نیست- بی دقتی از نشانه های ضعف و عدم بلوغ است – سعی کنید هرگز گرفتار الگو های رفتاری خطرناک نشوید ،

برای دور ماندن از رفتار های پر خطر می توانید : آب فراوان بنوشید ، تلویزیون تماشا کنید ، به فعالیت های ورزشی مشغول شوید و… انجام دادن این کار ها شما را به خوبی می تواند از رفتار های پرخطر مانند: کشیدن سیگار و یا مواد مخدر ، نوشیدنی های الکلی و… دور نگه دارد.

۸)پیشنهاد رساندن را قبول نکنید!

امنیت شخصی

پیشنهاد برای رساندن به منزل و یا محل کار بیشتر برای دختران و یا کودکان پیش می آید. توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید این پیشنهاد را قبول کنید ، حتی اگر او را از جایی مثل مدرسه و یا جای دیگر می شناسید. خیلی محترمانه و البته محکم بگویید : نه! و در صورت لزوم و اسرار فرد مورد نظر ، مقاومت کنید.

حتما بخوانید: ۱۰ ترفندی که افراد موفق برای حفظ آرامش در موقعیت های پر استرس انجام می دهند

۹)به هیچ کس اجازه ندهید به احساسات شما آسیب بزند!

امنیت شخصی

به هیچ وجه حرف کسانی را که به شما : زشت ، احمق ویا دیوانه می گویند گوش ندهید. آنها فقط افرادی بد دهن هستند که زندگی بی معنی ای دارند و از این کار ها لذت می برند. این گونه افراد هیچ گونه درکی از کاری که انجام می دهید و شخصیت شما ندارند ، بنابراین نادیده گرفتن آن ها بهترین کار برای مراقبت از احساسات خود است.

۱۰)کسی را با خود همراه سازید!

زمانی که احساس می کنید رفتن شما به صورت تنها به مکانی خطرناک ، ولی ضروری است ، از کسی بخواهید تا همراه شما بیاید. این کار احتمال آسیب رسیدن به شما را کاهش می دهد. فردی که از او درخواست می کنید می تواند یکی از اعضای خانواده شما بوده و یا دوست صمیمیتان باشد.

همین طور در این مواقع بهتر است قبل از رفتن ، خانواده خود را در جریان محلی که می روید بگذارید.

۱۱)به اطراف خود توجه کنید!

در صورتی که احساس می کنید توسط یک شخص تعقیب می شوید ، در اولین قدم باید آرامش خود را حفظ کنید. در مرحله بعدی اگر شخصی را در آن نزدیکی ها می شناسید و به او اعتماد دارید به خانه ی او بروید. در این موقعیت ها سعی کنید به والدین یا همسر خود از طریق ارتباط تلفنی اطلاع دهید و همواره آنها را از موقعیت خود باخبر سازید.

۱۲) از تکنولوژی استفاده کنید!

برای تامین امنیت خود و اطرافیان خود می توانید از تکنولوژی استفاده نمایید. برای مثال می توانید همراه خود یک جی پی اس با دکمه SOS داشته باشید ، در صورتی که دکمه SOS را فشار دهید جی پی اس با سه شماره تماس گرفته و موقعیت اضطراری شما را اطلاع می دهد. برای محافظت از کودکان خود می توانید از ردیاب های کودک استفاده نمایید، این ردیاب ها در شکل های گوناگونی از جمله ساعت و … موجود هستند و می توانند به خوبی امنیت کودک شما را تامین کنند. می توانید این محصولات را از مینی بیاب با کلیک بر روی لینک زیر تهیه نمایید.

ردیاب های کودکان و سالمندان

همچنین می توانید از اپلیکیشن AUTO HELP استفاده کنید ، این اپلیکیشن را از اینجا می توانید دانلود کنید. با استفاده از این اپلیکیشن در صورتی که شما بگویید “ PLEASE HELP ME” اپلیکیشن موقعیت شما را به شماره تلفنی که شما مشخص کرده اید از طریق اس ام اس ارسال می کند.