۴ راهکار بی نظیر برای کمپ در زمستان

کمپ در زمستان بر خلاف کمپ در سایر فصول در صورتی که به صورت اصولی و درست انجام نشود ، ممکن است خطراتی برای شما داشته باشد. این درحالی است که با رعایت تمامی مواردی که در این مقاله به شما آموزش داده می شود ، می توانید از ویژگی های جذاب و خاص کمپ زدن در زمستان استفاده کرده و لذت بیشتری را تجربه کنید. بنابراین تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

الف) لوازم اساسی را به همراه داشته باشید!

۱-یک چادر ۴ فصل گنبدی تهیه کنید!

همان طور که می دانید هر چادر کوهنوردی ، برای زمستان مناسب نیست و برای کمپ در زمستان باید از چادر های ۴ فصل گنبدی شکل استفاده شود. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چرا گنبدی شکل؟ ، در پاسخ باید بگوییم ، چادر هایی که به شکل گنبد ساخته می شوند به دلیل نداشتن سقف مسطح ، از جمع شدن برف جلوگیری کرده و به همین دلیل برای استفاده در زمستان مناسب هستند.

۲-یک کیسه خواب خوب به همراه داشته باشید!

کیسه خواب ها در انواع مختلف تولید می شوند که در میان آنها کیسه خواب های زمستانه ، دارای سیستم حرارتی برقی و یا مواد عایقی بیشتر ، برای گرم نگه داشتن شما هستند. توجه داشته باشید که بر روی همه ی کیسه های خواب کمترین دمایی که برای آن مناسب هستند ، نوشته می شود ، بنابراین قبل از خرید ، حتما” این مورد را چک کنید.

۳-غذای کافی به همرا داشته باشید!

غذاهایی که به همراه خود می برید ، باید قابلیت گرم شدن داشته و دیر عین حال فرآینده آماده سازی زیادی نداشته باشند. در صورتی که می خواهید برای زمان نسبتا” طولانی در زمستان کمپ کنید ، غذا های کنسروی ، سوپ های نیمه آماده و… می توانند برای شما مناسب باشند.

توجه داشته باشید که شکلات ها و نوشیدنی های فرآوری شده انرژی زا ، برای هوای سرد و زمستان مناسب نیستند و نباید از آنها استفاده کنید.

۴-وسایل آشپزی را فراموش نکنید!

برای آماده سازی و گرم کردن غذاهایی که همراه می برید ، باید لوازم آشپزی مناسبی از جمله: سرشعله ، کپسول گاز ، بادگیر ، ظروف پخت و پز و… به همراه داشته باشید. در این گونه کمپ ها بهتر است به تنهایی سفر نکنید ، اما اگر تنها هستید ، سعی کنید ظروف اضافی از جمله بشقاب و… را برای سبک تر شدن کوله پشتی خود حذف کنید.

۵-یک فلاسک باکیفیت ، همراه با خود بیاورید!

برای به همراه داشتن نوشیدنی گرم ، حتما” باید یک فلاسک با کیفیت تهیه کنید که بتواند برای زمان نسبتا” طولانی دمای نوشیدنی شما را حفظ کند. نوشیدنی شما می تواند: چای ، قهوه ، نسکافه و… باشد که باید به صورت جوش داخل فلاسک ریخته شود.

برای اطمینان بیشتر ، حتما” همراه خود قرص ویا نی تصفیه آب داشته باشید ، چرا که ممکن است بنابه دلایلی مجبور باشید از آب رودخانه و یا چشمه ها استفاده کنید.

۶-یک بیل خوب تهیه کنید!

بیل از جمله لوازم ضروری برای کمپ در زمستان است که به شما این امکان را می دهد ، تا بتوانید با استفاده از آن در صورت بسته شدن راه ، راه خود را باز کنید ، برف های جمع شده را از چادر خود پاک کنید ، برای روشن کردن آتش گودال حفر کنید و… .

در هنگام خرید بیل ، بهتر است از انواع تاشوی آن استفاده کنید تا جای کمتری را اشغال کند.

۷-چراغ قوه بزرگ و با دوام نیز از ضروریات است!

علاوه بر سایر وسیله های نوری خود ، از جمله هدلایت و… ، حتما” یک چراغ قوه بزرگ وبا دوام به همراه داشته باشید. از آنجایی که سرما به شدت طول عمر باتری ها را کاهش می دهد ، بهتر است چند باتری یدک نیز همراه خود بردارید.

۸-کیف کمک های اولیه فراموش نشود!

در هنگام کمپ در طبیعت ، مخصوصا در زمستان هیچ اتفاقی دور از ذهن نیست ، بنابراین حتما” یک کیف کمک های اولیه مجهز همراه خود داشته باشید. این کیف ، باید موارد زیر را داشته باشد:

-بانداژ

-پدگاز

-الکل

-پماد سوختگی

-آسپرین

-آنتی اکسیدان

-آنتی بیوتیک

۹-لوازم بهداشت شخصی را به همراه داشته باشید!

رعایت بهداشت فردی در سفر مهم است ، اگر چه گاهی اوقات ممکن است از زیر آن در بروید. بنابراین لوازم بهداشت فردی را طبق لیست زیر همراه خود داشته باشید:

-مسواک

-خمیر دندان

-صابون و ضدعفونی کننده

-حوله و دستمال مرطوب

-دستمال توالت

۱۰-یک نقشه و قطب نما تهیه کنید!

اگر چه در بسیاری از مکان می توانید از طریق تماس ، جی پی اس گوشی همراه و مسیریاب های GPS موقعیت و مسیر خود را پیدا کنید ، اما بهتر است برای اطمینان بیشتر ، یک قطب نما و یک نقشه نیز همراه خود داشته باشید.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: چک لیست لوازم مورد نیاز برای کوهنوردی

 

ب)لباس های گرم بپوشید!

۱-یک کلاه گرم بپوشید!

در هنگام کمپ در زمستان ، قطعا” سر شما گرمای زیادی را از دست خواهد داد. بنابراین بهتر است حتما” از یک کلاه خوب که عایق خوبی باشد استفاده کنید. علاوه بر کلاه ، استفاده از ماسک برای صورت و همین طور عینک در هواهای برفی می تواند به شما کمک کند.

۲-یک لباس پشمی بپوشید!

از زیر کت و یا بارانی خود یک لباس پشمی بپوشید. از آنجایی که پشم، خاصیت عایقی خوبی دارد ، می تواند به خوبی شما را در هوای سرد گرم نگه داشته و از کاسته شدن زیاد دمای بدن شما جلوگیری کند. بنابراین حتما” یک لباش پشمی برای خودتان تهیه کنید. گاهی اوقات ممکن است لباس پشمی در دسترس شما نباشد ، در این صورت استفاده از لباس هایی با جنس پلی استر نیز می تواند برای شما مناسب باشد.

۳-یک کت ضدآب و ضدباد تهیه کنید!

سعی کنید در هنگام انتخاب یک کت برای خودتان ، موردی را انتخاب کنید که تنفس پذیر بوده و در عین گرم نگه داشتن ، موجب عرق کردن شما نشود.

۴-چند جفت دستکش خوب به همراه داشته باشید!

جهت آمادگی برای شرایط مختلف ، چند جفت دستکش همراه خود داشته باشید. سعی کنید دو جفت دستکش برای گرم کردن دست و یک جفت دستکش ضدآب به همراه خود داشته باشید. توجه داشته باشید که نباید از دستکش های نیم پنجه و بدون انگشت استفاده کنید ، چرا که این گونه دستکش ها برای شرایط زمستانی مناسب نبوده و دست شما را گرم نخواهند کرد.

۵-جوراب های گرم بپوشید!

گرم نگه داشتن پا در هنگام کمپ در زمستان از جمله موارد مهمی است که باید به آن توجه کنید. برای همین منظور بهتر است از جوراب های پشمی و یا پی استر استفاده کنید. در هنگام پوشیدن جوراب چک کنید که کش آن زیاد محکم نباشد ، چون می تواند باعث اختلال در جریان خون شما شود.

۶-یک کفش ضدآب و باکیفیت تهیه کنید!

یک کفش خوب این امکان را به شما می دهد تا در هوای برفی سر نخورید و همین طور بدون نفوذ آب به داخل کفش بتوانید سفر باکیفیت تری را تجربه کنید. بنابراین در هنگام خرید کفش به کیفیت ، ضدآبی و نوع زیره آن دقت کنید تا در هنگام کمپ در زمستان دچار مشکل نشوید.

پیشنهاد می کنیم بخوانید: راهنمای جامع خرید کفش کوهنوردی

 

ج)گرم بمانید!

۱-با لباس استراحت کنید!

بعد از یک پیاده روی طولانی و یا انجام فعالیت بدنی زمانی که گرمتان می شود ، سعی کنید با لباس هایی که پوشیده اید ، استراحت کنید. با این کار گرمای بدن شما بیهوده به هدر نمی رود و می توانید از آن به صورت بهینه استفاده کنید. توجه داشته باشید که حفظ دما از دستیابی به آن آسان تر است.

۲-کفش و جوراب خود را داخل کیسه خواب قرار دهید!

شاید برایتان عجیب نظر برسد ، اما بهتر است در کمپ در زمستان ، جوراب و کفش خودتان را داخل کیسه خواب قرار دهید و سپس بخوابید. با این کار کفش و جوراب های شما گرم می مانند و مجبور نیستید در صبح با جوراب و کفش سرد مواجه شوید.

۳-از بخاری های جیبی استفاده کنید!

برخی از بخاری ها هستند که حرارت مداومی تولید کرده و می توانند در گرم ماندن ، به شما کمک بکنند. از این گونه بخاری ها می توانید در داخل کیسه خواب و یا داخل جیب لباس خود برای گرم ماندن استفاده کنید.

۴-در طول روز و یا عصر از آتش برای گرم ماندن استفاده کنید!

برای درست کردن آتش در کمپ ، بهتر است از کاغذ های قابل اشتعال استفاده کنید. ابتدا علف های خشک جمع آوری کرده و داخل گودالی که از قبل آماده کرده اید قرار دهید. سپس با استفاده از فندک کاغذ را آتش زده و آن را روی علف های خشک قرار دهید ، بعد از آتش گرفتن علفها می توانید از چوب های بزرگتر استفاده کنید تا یک آتش گرم و مداوم داشته باشید.

سعی کنید در کمپ در زمستان همواره خودتان و یا کسی از همراهانتان حواسش به آتش باشد ، تا آن خاموش نشود.

د)مراقب باشید!

۱-قبل از رفتن به کمپ ، وضعیت هوا را بررسی کنید!

قبل از این که برای کمپ به محل مورد نظر خود بروید ، حتما” وضعیت هوای ان منطقه را در روز های آینده مورد بررسی قرار دهید. در صورتی که وضعیت هوا بد است ، می توانید سفر خود را چند روز به تعویض بیندازید.

۲-چادر خودتان را در یک منطقه ی راحت و امن برپا کنید!

سعی کنید در هنگام انتخاب محلی برای چادر زدن ، زمین آن خشک بوده و برفی نباشد ، همین طور در انتخاب محل چادر ، سعی کنید مکانی را انتخاب کنید که به آب رودخانه و یا چشمه نزدیک بوده و همین طور احتمال ریزش سنگ و یا بهمن در آنجا وجود نداشته باشد.

در هنگام برپا کردن چادر ، جهت وزش باد را بررسی نموده و حتما” در چادر را پشت به جهت باد قرار دهید.

۳-با یک دوست کمپ کنید!

سعی کنید همراه و یا همراهانی داشته باشید تا در صورت بروز مشکل بتوانید به هم دیگر کمک کنید. در صورتی که این امکان برای شما وجود ندارد ، در خانه به کسی بگویید که کجا می روید و چند روز قرار است در آنجا بمانید تا در صورت بروز مشکل ، کسی برای کمک به شما بیاید.

۴-نوشیدن آب فراموش نشود!

در هنگام طبیعت گردی و تفریح کردن ، اغلب نوشیدن آب فراموش می شود ، اما نوشیدن آب کافی ، برای سالم ماندن در طول کمپ ضروری است. بنابراین همواره یک بطری آب به همراه داشته باشید و به صورت مرتب آب بنوشید ، مخصوصا” زمان هایی که احساس می کنید دهانتان خشک است ، سرگیجه ویا سردرد دارید.

ادرار زرد رنگ نیز نشان گر کمبود آب در بدن شما است ، بنابراین در صورت مواجه چنین شرایطی ، حتما” آب فراوان بنوشید.

۵-با علائم هیپوترمی آشنا باشید!

هیپوترمی زمانی رخ می دهد که دمای بدن به پایین تر از ۳۵ درجه سانتی گراد برسد. در این مواقع باید سریعا” فرد را به یک مکان گرم منتقل کرده ویا با استفاده از پتو و دیگر تجهیزات خود بدن او را گرم کنید. علائم هیپوترمی عبارتند از:

-لرز

-گیجی

-خستگی

-رنگ پریدگی

-فشار خون بالا

۶-علائم سرمازدگی را بدانید!

در صورت بروز علائم سرمازدگی باید فورا” لباس گرم تر پوشیده و برای جلوگیری از صدمات بیشتر به مراکز پزشکی مراجعه کنید. علائم سرمازدگی عبارتند از:

-کریستال های یخی روی پوست

-رنگ پریدگی و قرمزی پوست

-بی حسی

-درد و تورم

در این مقاله به صورت کامل تمامی مواردی که باید در مورد کمپ در زمستان بدانید را به شما آموزش دادیم. در صورتی که هر نوع سوالی راجع به کمپ در زمستان دارید ، می توانید در قسمت زیر کامنت کنید.